정신건강1 장 건강의 비밀, 프로바이오틱의 힘 🌱✨ [속 편한 하루를 위한 작은 습관, 프로바이오틱!]여러분, 하루를 기분 좋게 시작하기 위해 무엇이 가장 중요할까요? 사실 우리의 장 건강은 전체적인 컨디션과 밀접한 관련이 있습니다. **프로바이오틱(Probiotics)**은 우리 장에 유익한 역할을 하는 유산균으로, 소화 개선은 물론 면역력 강화와 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 오늘은 프로바이오틱이 어떤 놀라운 효과를 제공하는지 알아보고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 알려드릴게요!1. 프로바이오틱, 그게 뭐야? 🤔프로바이오틱은 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 유산균과 비피더스균 같은 균주로 구성됩니다. 장내 미생물 균형을 조절해 소화와 배변을 원활하게 하며, 유해균의 증식을 억제해 장 건강과 면역 기능을 강화합니다. 특히 스트.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
