**시트르산 아연(Zinc Citrate)**은 체내 흡수율이 높은 아연 보충제 형태로, 면역력 강화, 상처 회복 촉진, 피부 트러블 개선, 호르몬 균형 유지 등에 도움을 주는 영양소입니다. 특히 피부와 면역 관리, 성장기 청소년에게 중요한 성분입니다.
🌿 시트르산 아연이란?
아연은 인체에 필수적인 미네랄로, 다양한 효소의 구성 성분으로 작용합니다. 시트르산 아연은 **구연산(Citric acid)**과 결합한 형태로, 위산이 적은 사람도 흡수가 잘 되는 아연의 고효율 형태입니다.
✔️ 영문명: Zinc Citrate
✔️ 형태: 정제, 캡슐, 파우더
✔️ 주요 급원: 굴, 육류, 견과류, 콩류
💡 주요 효능
✅ 1. 면역력 강화
아연은 백혈구의 기능을 향상시켜 감염 예방, 면역세포 활성화에 기여합니다. 감기 지속 기간을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
✅ 2. 피부 건강 및 여드름 개선
아연은 피지 분비 조절, 항염 작용, 상처 치유 촉진 등으로 여드름 개선과 피부 회복에 효과적입니다.
✅ 3. 항산화 작용 및 세포 보호
활성산소로부터 세포를 보호하여, 노화 방지 및 세포 손상 억제에 도움을 줍니다.
✅ 4. 생식 건강 및 호르몬 균형 유지
남성의 정자 생성과 테스토스테론 수치 유지에 도움을 주며, 여성의 생식 건강에도 관여합니다.
🛒 추천 제품
📌 [ 21st Century, 시트르산 아연, 50mg, 60정 ]
✔️ 성인은 하루 1정, 식사와 함께 스세요
✔️ 위장 부담이 적고 흡수율이 높은 형태
⚠️ 섭취 시 주의사항
- 고용량 장기 섭취 시 구리 결핍을 유발할 수 있으므로, 권장량(성인 기준 8~11mg/일)을 초과하지 않도록 주의
- 공복 섭취 시 구토, 복통 등의 부작용 가능
- 철분, 칼슘, 마그네슘과 동시에 섭취 시 흡수 방해 가능성 → 시간을 나누어 복용 추천
👤 이런 분께 추천해요
✔️ 면역력이 떨어졌다고 느끼는 분
✔️ 피부 트러블, 여드름으로 고민 중인 청소년 및 성인
✔️ 성장기 어린이 & 청소년
✔️ 정자 건강, 남성호르몬 유지에 관심 있는 남성
📌 참고:
본 정보는 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것으로, 개별 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있습니다
건강기능식품 복용 전 전문가 상담을 권장합니다.