비타민 B6는 에너지 생성, 신경 건강, 호르몬 밸런스에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다.
현대인의 불균형한 식단과 스트레스, 카페인 섭취로 인해 부족해지기 쉬워
건강기능식품으로 보충하면 큰 도움이 될 수 있어요!
💡 비타민 B6란?
비타민 B6는 주로 피리독신(Pyridoxine), 피리독살(Pyridoxal), **피리독사민(Pyridoxamine)**의 형태로 존재하며,
체내에서 단백질과 아미노산 대사, 뇌 신경전달물질 생성에 필수적인 영양소입니다.
✔️ 영문명: Vitamin B6 (Pyridoxine)
✔️ 기능성: 단백질 대사, 신경전달물질 합성, 면역기능 강화, 호르몬 조절
✔️ 섭취 권장량: 성인 기준 1.3~1.7mg/일 (상황에 따라 상향 필요)
🌿 비타민 B6의 주요 효능
✅ 1. 에너지 대사 촉진 ⚡
– 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 데 필수
– 피로 개선, 무기력감 완화에 도움
✅ 2. 신경계 건강 유지 🧠
– 세로토닌, 도파민, GABA 등 신경전달물질의 합성에 관여
– 스트레스 완화, 수면 질 개선에도 효과적
✅ 3. 호르몬 균형 조절 🔄
– 생리전증후군(PMS) 완화, 수분 정체, 기분 변화 조절에 도움
– 여성 건강 관리에도 중요한 역할
✅ 4. 면역력 강화 🛡️
– 백혈구 기능 지원 및 감염 방어력 향상
✅ 5. 심혈관 건강 개선 ❤️
– 호모시스테인 수치를 조절해 혈관 건강 유지
💊 비타민 B6 건강기능식품 형태
📌 1. 단일 영양소 보충제
– B6만 고용량으로 섭취하고자 할 때 적합
📌 2. 종합 비타민 B 컴플렉스
– B1, B2, B3, B5, B6, B12 등과 함께 복합 섭취 가능
– 피로, 스트레스 회복용으로 인기
📌 3. 여성용 포뮬라 제품
– PMS, 생리전 증후군 완화 목적의 포뮬라에 자주 포함
🛍️ 추천 제품 [ Life Extension, 비타민B6, 250mg, 피리독신, 베지 캡슐 100정]
✔️ 성인은 매일 캡슐 1정을 음식과 함께 드세
✔️ 채식주의자도 섭취 가능한 식물성 타블렛
✔️ 에너지, 신경, 여성 건강을 한 번에!
⚠️ 섭취 시 주의사항
- 고용량 장기 섭취 시 손발 저림 등의 신경계 부작용 발생 가능
- 임산부 · 수유부는 전문가와 상담 후 섭취 권장
- 약물 복용 중인 경우(항우울제, 항결핵제 등) 상호작용 여부 확인 필요
🔍 이런 분들에게 추천합니다!
✔️ 피로, 무기력감이 자주 느껴지는 분
✔️ 스트레스가 많고 집중력이 떨어지는 분
✔️ PMS 증상이 심하거나 기분 변화가 심한 여성
✔️ 균형 잡힌 신경 건강과 에너지 대사가 필요한 분
📢 비타민 B6는 작지만 강력한 건강 파트너!
피로, 스트레스, 여성 건강까지 폭넓게 지원하는 비타민 B6를 꾸준히 챙겨보세요 💊✨
📌 참고:
위 정보는 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며,
건강기능식품 섭취 전에는 개인 건강 상태에 따라 전문가의 상담을 권장합니다.