**당귀(Angelica sinensis)**는 전통 한방에서 **“여성의 인삼”**이라 불릴 정도로 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 혈액 순환, 호르몬 조절, 면역 강화 등에 도움을 주며, 동양뿐만 아니라 서양 허브 의학에서도 주목받고 있습니다.
✅ 당귀의 주요 효능
🩸 1. 혈액 순환 개선 및 빈혈 예방
- 철분이 풍부하고 조혈 작용을 도와 빈혈을 예방하고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 혈액순환을 원활하게 하여 손발 저림과 냉증을 완화하는 효과가 있습니다.
⚖ 2. 여성 건강 및 생리 주기 조절
- 당귀는 자궁을 튼튼하게 하고 생리 불순을 조절하는 효과가 있어, 생리통 및 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 동의보감에서도 월경을 조절하고 혈을 보충하는 약재로 소개되었습니다.
🦴 3. 항염 및 면역력 강화
- 강력한 항산화 및 항염 효과가 있어 면역 기능을 높이고 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 관절염, 근육통 등 염증성 질환을 완화하는 데 유용합니다.
🧖♀ 4. 피부 건강 및 노화 방지
- 혈액 순환을 원활하게 하여 피부에 윤기와 생기를 더하는 효과가 있습니다.
- 멜라닌 생성을 억제하여 기미, 주근깨 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
💆 5. 신경 안정 및 스트레스 완화
- 한방에서는 당귀가 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 긴장 완화 및 숙면을 돕는 데 유용합니다.
💡 당귀 활용 방법
✔ 한방 차(Tea)로 섭취
- 당귀를 말려서 차로 우려 마시면 혈액순환과 생리통 완화에 도움을 줍니다.
✔ 탕약 및 한약으로 복용
- 전통적인 한약 처방에서 보혈제 및 여성 건강을 위해 자주 사용됩니다.
✔ 요리 재료로 활용
- 삼계탕, 보양식 등에 사용되며, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.
✔ 화장품 및 스킨케어
- 피부 보습 및 항산화 효과가 있어 기능성 화장품에도 사용됩니다.
✔ 건강기능식품으로 섭취
- 당귀 추출물 캡슐, 정제, 파우더 형태로 섭취할 수 있습니다.
- 갱년기 증상 완화, 혈액순환 개선을 위한 건강기능식품으로 활용됩니다.
- 추전 제품 : [ NOW Foods, 당귀, 520mg, 베지 캡슐 100정]
⚠ 주의사항
- 혈액 응고를 억제하는 성분이 있어, 수술 전후, 출혈성 질환이 있는 경우 복용을 피해야 합니다.
- 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
참고
위 내용은 일반적인 정보를 제공하기 위한 것이며, 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 제품 사용 전 전문가의 상담을 권장합니다.