🍵 편안한 집중을 위한 천연 아미노산, 테아닌(L-Theanine) 🌿

바쁜 일상 속, 마음은 분주하고 집중은 흐트러질 때!
차 한 잔의 여유 속에 ‘차분한 집중력’을 선사하는 성분이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
바로 **녹차에서 발견된 천연 아미노산, 테아닌(L-Theanine)**입니다.

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🌿 테아닌이란?

**테아닌(L-Theanine)**은 주로 녹차 잎에서 추출되는 비단백질성 아미노산으로,
뇌파에 영향을 주어 긴장을 완화하고 집중력을 높이는 작용을 합니다.

✔️ 기원: 주로 녹차(Camellia sinensis) 잎
✔️ 형태: 캡슐, 분말, 음료 첨가 등 다양한 형태로 섭취
✔️ 섭취 용량: 일반적으로 100~200mg/1일 권장

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💡 테아닌의 주요 효능

✅ 긴장 완화 & 스트레스 조절

• 테아닌은 **알파파(α-wave)**를 증가시켜,
  긴장을 풀면서도 졸리지 않게 하는 효과가 있습니다.

✅ 집중력 향상

• 카페인과 병용 시 집중력 시너지 효과!
• 공부, 업무 중 선명한 정신 유지에 도움

✅ 수면 질 개선

• 수면 유도제가 아닌 자연스러운 이완 유도 효과
• 잠들기 전 복용 시 불면 해소에 긍정적

✅ 기분 안정

• 세로토닌 및 도파민 활성 조절 → 기분 안정에 기여
• 우울감, 불안감 조절에 도움될 수 있음

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💊 테아닌 추천 제품

📌 추천 제품 : [Jarrow Formulas, 테아닌 200, 200mg, 베지 캡슐 60정]

• 성인은 하루 1회, 1캡슐을 드시면 됩니다
• 비건 & 글루텐 프리

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⚠️ 섭취 시 주의사항

• 졸음을 유발하지 않지만, 반응은 개인차 있음
• 카페인과 함께 섭취 시 각성 효과 증가 가능
• 수면제 등 중추신경계 약물과 병용 시 주의 필요

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👤 이런 분들께 추천합니다!

✔️ 시험, 프레젠테이션 등 집중이 필요한 분
✔️ 불안하거나 긴장이 심한 성격의 분
✔️ 자연스럽게 수면 질을 높이고 싶은 분
✔️ 커피 없이 맑은 정신을 유지하고 싶은 분

 

📌 참고
본 정보는 건강 증진을 위한 일반적인 설명입니다.
특별한 질환이나 약물 복용 중이라면 전문의 상담 후 섭취를 권장합니다.